Fasting V2 空腹V2 Nhịn ăn V2

◎ What is fasting?

Fastenings and is fasting will be a kind of. Easier and efficiency than normal fasting to take advantage of the plant fermented drink good in a way those of the digestive tract and will continue trimmed Is have the image, such as training have some people that for you , but not eat or drink carried out in a state of rather than fasting plant fermented drink in is carried out in a short period of time while making up for it the necessary nutrients health It will be fasting as a law .

So, why the plant fermented drink a drink Kutewa say or not go were allowed to recover the body nutrients necessary for or to a detox from Ri body content, vitamin Toka minerals it is necessary to compensate for such things because .. In other words, the plant fermented drink that use, reduces the hunger, will increase further the efficiency of fasting. Planting will conduct fasting while compensating the minimum nutritional drink fermented drink you .



◎ Advantages of fasting

Benefits are greater one there. Or not a is detox it will poison out in the body Then reset the intestinal environment This is large when performing Fastenings will be one of the purposes Mind and body of reset effect along with it then the effect on the brain , feel more alert the five senses, is after because such as diet effect can be obtained since the calorie restriction the objective is different from person to person is , but, " What are the things that happen in Fastenings greatly When you said one , detox and intestinal environment reset this but one makes a big obtained purpose .

Fasting for a long time and say is this has been done overseas in France representation and surgery do not need a female that of fasting or also it is Germany which does not Naose in fasting and is made in the dialogue, such as that not Naose also a doctor There Rugurai famous health law In fact even from recent scientific clinical trials it has been scientifically reported that by fasting for days, white blood cells which are immune cells, are newly produced, and the entire immune system is regenerated. ..



◎ Practice of fasting


① Daily petit fasting (= 1 meal replacement)

② Complete fasting

③ Meals during the restorative period



The method is practiced according to each person 's lifestyle, but in general , the load is increased in this order ( 1), (2), and (3 .

First ① daily petit fast (= 1 replacing meals) is .

This is in the fact that every day of the petit fast day and replace anywhere in the diet meals Especially for breakfast or dinner we will fast by replacing it with a fermented plant drink .

Sleep time sleep not because it is it is for the purpose of creating between even fasting for more than 12 hours, including between that morning or evening rice will replace it For example, evening rice to plant fermented drink and You, which was replaced by will start fasting at the time you have finished eating lunch When the lunch until the rice and was finished eating at 13 until 12 o'clock in the day and night about 1 hour is to become time of fasting sleeping not including the amount of time breakfast the next day 8 hours until there since the time can make a 19-hour fasting time if we had and can achieve a quota of creating fasting for more than 12 hours as this petit fast it will be Rukoto .

It doesn't matter if you do this for the first week, so it 's common to move on to the complete fasting of No. after having the body get used to it In fact incorporated as a health law in the only daily petit fast not because some people that , ① sufficient cross-sectional alone numbered effect of diet is obtained More detox the constitution improvement you want to increase the effectiveness those that I want to have a sense of speed is ② th full Fastenings we are doing.

Complete Fastenings is ~ three days the plant fermented drink spend drinking only will be After that drink only plain hot water or water, and do not eat other meals Book by 5 to 7 days to introduce the way as a fairly long time Fastenings Toka We shall mower you will, but, basically first have them stop in days .

Do I have because your body will come accustomed to during that By the time the end of days 2 after Do's likely to be days and also quite Ira' those who come feel we Sha. Just 3 ~ 4 days move in the stage suddenly to feel a decrease in physical strength Fastenings is really gone out that it spicy fear something like do not do ever again and becomes the wind say is the problem ..

Than After doing a complete Fastenings of days , it year to 3 times do Toka dispersed those who've done on a regular basis by the health effect on the body is large it is. Therefore, First in the limit between the days have people stop once you have This is a complete fasting . 1 meal replacement Petit fasting and 2 What makes a big difference in the full Fastenings of days one is there is a difference in the fat burning efficiency Our body has a reserve in the form of glycogen as sugar from the food we usually eat That is to make the fasting period about 24 hours a day savings will go to the nutrition using a sugar called glycogen in the form of cut through the One full and come after more than days because the glycogen disappears this time in accumulated in the body have fat that the, conversion to energy is consumed there and then Metabolic efficiency because going to increase 2 did the day fasting person is the higher the fat burning efficiency Are accumulated in the body a bad thing because of that is said to have accumulated in the fat fat-retardant by baked because increasing the amount coming is detox is is a feature of this complete Fastenings And the other one and the first to detox reset after intestinal environment is the major of Fastenings that is one of the purposes was to talk to you , but those of full Fastenings and from the point of view of improvement of the intestinal environment is killing the Ri It's powerful Toshimashite reason the food that we eat everyday which increases or decreases because our intestinal bacteria as bait the configuration or changes you. By creating a three-day fasting period because the state does not come contains food for the intestinal bacteria the number of intestinal bacteria with a jerk will decrease .

Its to the full Fastenings that recovery diet after ③ of numbers to recovery diet period there is a process It is this ③ restorative period that becomes important after completing ① and ② This is the period for returning to the original meal after the fasting By eating a meal, we feed the intestinal bacteria Then the reduced with a jerk intestinal environment Chonaikin starts increased on the basis of the meal you .

This is completely off was reduced in § Sting Chonaikin important to reset the period since and does not know the purpose I mean what is the in this Fastenings ② of number after the end of fasting of three days love and ready-to-eat something Toka or worse because some people that would take a bad meal in the intestinal environment have improved intestinal environment and please do not swollen sense of purpose say And complete Fastenings finished with Fukushokuki also If you have settled down also does not matter I am doing repeatedly back to the petit fast that replaced meals .


◎ Advantages of daily petit fasting (= 1 meal replacement)

Even daily petit fasting alone has a great health effect on the body The reason and the island has been to make a fasting period of about 12 hours usually of use leave you can to rest the digestive organs And 1 day 3 meals itself is that there is very many people in caloric often you may be It is said that malnutrition in nutrition excessive when viewed from the modern human diet have you In other words calories a lot to take is that there is bad balance Although The three major nutrients carbohydrates and then lipids then protein this one is relatively a lot taking are many people that However it is a vitamin or mineral especially a mineral that metabolizes the three major nutrients in the body and makes effective use of them This is the modern people because it tends to be insufficient more and more this major to become the three major nutrients go taking, fat has Tsu or have accumulated rather than How can, go into a more what you need in the body or burning it and metabolism that say use in trace elements is not carried out due to a lack you. Such as the purpose of drinking fermented plant extract because it is large the balance without placing a burden on the digestive tract balanced may be referred to compensate the nutrients of , wild grass, so it from the fruit then vegetables them fermented and was long aging plant fermented drink is in particular, modern people are scarce vitamin Toka minerals it is included in the well-balanced rich have. Therefore the caloric content of the overall reduction Ru of you , but because the nutritional balance of the whole is very good very often those who feel healthy you This is the feature you get with this daily replacement towards the replacement meals is anyone who is good condition , the other Shitezu to replace meals a habit Ttoso spend every day in Re that because Irasshaimasu a lot of people continue to First start since replacing meal of it but , so long as the condition of the body is good it got a habit there is no problem And the advantages and disadvantages of calorie restriction , but is about who the benefits are also found in animal experiments level not You my experience also because such people often around here Come expected I think that if you are working with Memory force head feel more alert is called up and the place , after you have been involved inflammation of the body to cause a variety of diseases It seems also lifestyle-related diseases 're interested in seeing something pain that sort of has been involved in inflammation Petit fasting can reduce the extra inflammatory response in those bodies In fact in the animal experiment level cancer Toka Toka kidney disease Toka diabetes after immune diseases like a excessive immune reaction allergic person from is after immunity is likely to be sick I lowered person, then the cardiovascular system of this improvement in animal experiments level know have you And in fact in Fastenings in pharmacy because sometimes get these treatments those benefits are really a lot ask them to expect Ya okay By giving you a feel for Tsu The disadvantage is does not happen most of the people as long as they do not do the defintely unreasonable Fastenings Why so do the nutritional balance that we said is ready to say too low BMI who lean too unreasonable to Fastenings by the arrow unless or Tsu benefits until such does not occur because do not worry so much Ya Tsu It will be okay if you get it .


◎ Advantages of complete fasting

Full effect of Fastenings as is, meal place instead of also killing than the place is Ri powerful detox then reset of the intestinal environment will be As it is possible to do this complete fasting the consequences that occur in the body will naturally change .

First detox effect in the body , but is about, to excrete toxic substances of because the detox is Along with this many changes in the body will continue happening Woman often seen the is the skin resistance As the intestines become clean there are many people who notice the change in makeup and the condition of the skin After that calorie restriction to you thin because it is Especially around the waist Toka face line so it can be expected diet effect of such a place Fasute Ingu 3 days you Barre from people around and do between It is said that I did something .

Recovery diet and and start eating also gently go back to you , but where also to be the Toka gluttony Because there a lot of those who can keep a minus , really will Fastenings that can be healthy as a diet Then anti-aging is Small face the wrinkles disappear. Since various changes occur this also varies from person to person When you try it yourself , " This Fastenings of thanks to wonder if the" I think that you make sure in the form of say Anti-Aging and said to be the anti-aging But the experiment of the monkey and say what it really famous is. By the calorie restriction it is because our bodies and old will be difficult . 2 animals in one of the monkey when the monkey had to eat as much as you like what you like , et al. Bred in the environment is in one of the monkeys one day this Gras or good and does not eat in the form of say of calorie restriction Prepare the food It 10 when compared to the monkey of the same age and bred about years what calorie restriction towards the monkey that was a hair gloss youthfulness and may be or was Tsu and that referred to in the animal experiments terrible Ku is a long experiment but, it is been proven this is what is happening even in our body and a professional story longevity gene sirtuin and because there is to say has been demonstrated to be activated I our because the body is the gluttony have than those that and normally the frugal meals have more of the people that is because beauty is also easy to maintain a healthy state is found not you .

Or course you can detox by the Fastenings , after or be rested digestive tract , after can calorie restriction Nodea inch aging will come naturally is going to say that. It from the mind and body of reset effect there is also This is really caused by the human experience is different, internal organs is soothing because it is all common Taste Toka smell around here is sharp and say is I think that easy to imagine Whenever I do fasting, I am impressed with the meal when I start eating with a recovery meal The taste is very strong, and the texture and taste are very good Some people Some people eyesight is restored you . After the that the immune force is up in, white blood cells also scientific in the beginning of the newborn is the say you were talking to you , but may become less likely to catch a cold is Toka easy to play people cold from the usual healing of cold is late was a person may become faster healing of cold there is also a kind of effect Then the case of women menstruation delayed have or come to or come early is better was , physiological sexual function of the partial recovery because of the effects obtained in the Fastenings one is . After the smoke has dirty is better Toka lung that has people that are the lungs clean because it is also possible to please try it by all means Fastenings .


◎ About the preparation period for complete fasting

During the preparation period this is, of course , a gradual reduction in food intake before creating a fasting period for the body . Sports and whether not warm up with together sudden strenuous exercise is not ready because it not become a tremendous burden on the body In together also fasting as a function of the body the meal until the day before a lot to eat, not at all taken from the next day and when do that say is in the body is not made to the tremendous burden Thus from about three days before Toka increase the vegetables ask them to a meal to suppress the entire amount of calories it is how is correct going into the Fastenings .

Petit fasting to practice petit fast to have to talk to fall completely fast when you are familiar with the , 1 replacing meals with as this preparatory period do it is sufficient. Flame do not want to do especially that the correct and those who say is First, from the usual meal ask to replace meals it by week Toka people two weeks Toka 1 Toka month Ya get me for it , but after having to prepare in 2 complete Fastenings of days to become important as the preparation period because enter not you .

In addition, the last meal is especially important If you do not explain this to the all-you-can-eat the day before Toka and go like a today is allowed because'll do Fastenings from another tomorrow if the respective Here There are people who eat Even if a lot of you. It is please never stop Because you have been before the meal becomes very important gently back doing fasting gently lowered This Re is becoming important .


◎ Prohibitions during fasting

Then there are some prohibitions during the fasting Because in Fastenings is to rest the digestive tract is one because there for the purpose irritants NG is For example, alcohol . 1 In the case of replacement meals for example, replaced by rice in the morning in the case are, people who drink from morning is Ah or Ri because I do not think at night separately to drink it does not matter However dinner replaced with to have you with those who say is night in the liquor drinking is Toka bad , so drink fasting is not absolutely be stopped and those who say the morning was replaced by the Toka get Please devise such a thing full Fastenings of the day drink since there is no opportunity to drink absolutely this is drinking in must not Then cigarettes Because I want you to avoid tobacco, including the sidestream smoke during the fasting period sucking usually not people are to you do not smoke, of course that smoked around have After that it is have Toka get away from that person their own away from doing fasting not I do not want you to smoke in the vicinity so that the is to say, please caution I don't want to put bad things in my body when I want to get them out of my body So this neighborhood NG is Then mosquitoes caffeine is Coffee tea green tea drink quite as everyone of luxury goods not think that 's it , but also during the fasting because it can become a stimulus for the body should not drink . 1 doing replace meals have is people that please remove the time zone Then gum Toka candy is like This is many people hear and what can I useless to do sugar and heard of it, but gum Toka candy reason for the prohibition is additive That's the artificial sweetener Toka recently so in vogue is Toka calories carelessly calorie is I say because there is no and mouth are using Toka gum lonely would person is there for you , but this is within the intestines from the point of view of the additive It is NG because it is not good for the environment Calories is especially bad is Then there are medicines and supplements Since there is no need basically Toka medicine that can not be parted just suddenly quit and become a problem comes because there is also a medicine medicine and drinking have people that will please as do the Fastenings from the consultation . Unryudo of Even if you received these consultations have since if in doubt please consult Then supplements is Since the basic nutrition is perfect to get in the plant fermented drinks supplements are not needed . Just drink caffeinated bad 'm that was the talk of , Fastenings is in basically the plant fermented drink and your water please be spent in this Really Toka want to change the taste the plant fermented drink was tired of the taste of the If you say of decaffeinated tea like a rooibos such drinks if taken does not matter Then exercise and bath This is also () is in the street that write a lot of sweat NG is Eat not as compared with that meal plant fermented drink the amount of sodium chloride is so overwhelmingly less more and more salinity too oysters a lot of sweat because too much missing normally spend minute does not matter is in for you but, dare or sweat doing strenuous exercise sweaty entered the sauna Ri, or sweat doing hot yoga that , please quit it Moderate exercise walking Toka stretch Toka blood circulation good say if the order of Kusuru exercise of it , but vigorous exercise Toka physical labor is please refrain .


◎ About the improvement reaction during fasting

And it is a positive reaction This produces toxins that are incomparable to everyday life Fasting to do by accumulated in the body I have since come out at once a bad thing that you may temporarily degree by the effect is poor This may be that since it does not occur if there also , happen to sometimes also Sagaa because the degree by people Ri you Upturn reaction is that it occur for the following reasons collapsed cells in the blood stream crowded it so turns temporarily to the whole body so poor condition or become , after also in the small intestine from the liver is just and is the same Fine cells of the material flows After that in the process of metabolism during fasting is so inflammatory reaction occurs is temporary but accumulated in the body have toxin hazardous substances since waste products coming flows in the blood so it is around the whole body upturn reaction appears you Also when the easy person out upturn reaction say what kind of person and accumulated a bad thing for the body from the usually not a person that is. The body bad thing is accumulated is about people detox the amount coming is often turn around the reaction is said to tend to come out strongly have you .

The physical strength is lowered have people that care also is required And the neglect of health from usually have Toka people that Toka food additive has accumulated a lot of things not good for the body not as a person that killing the upturn reaction Ri is easy out Person for the first time fasting killing is because the amount to be detox often Ri turn around the reaction is said to be relatively strong easy to get not you How many times do we have Ku in the first time of 2 than the fasting of the time of fasting or were easier is better, 2 3 from the time of the time who is it easier or Tsu that thing so I think a change of experience can also be seen Please compare it when you do it several times .

We will also explain the main types of improvement reactions This Re and unless you know and fasting have been a misunderstanding with the condition has become worse by not eating in the middle of that would doing a waste that would interrupt the fasting Because there is more, and the fasting because while to have this kind of thing will happen as upturn reaction I I do not have to worry and please be aware for to say Blue character in the not eat as resistance force since it was a cold fall symptoms similar to the common cold enough to mistaken and out is after languor Toka not out Toka motivated such upturn reaction occurs there is a case .. Since the strength of a degree that come out there are individual differences really quite calm and Some people say very tough and some people say .

In addition to many people 's likely to occur is head is pain This is a little because the reason salinity of special and in the blood drops you may headache occurs in its influence Since don't eat normally, the amount of salt decreases For the pain of when such natural of your salt rock salt Toka purification has not been mineral-rich you the salt ask licking salt supply or rest is that purely nutritional supplement by the plant fermented drink get to drink an additional In some cases, it will be easier. After that ask and drink Toi with it the hot water if there is a miso of additive-free, since it may be supplemented with salt, if Could relates to the pain of this area and the kind of special support, eliminating child and There are many. The next most common item is dullness, chills, and fatigue, which are the items of sensation. Especially in the energy saving mode, because I haven't eaten, I often get chills because I don't have enough heat, so this area was a fasting issue. For this reason, Unryudo sometimes asked me to do fasting while taking warm Chinese medicine to increase metabolism, but now I have developed an original fermented plant drink that warms my body I am now doing fasting with a fermented plant drink that is compatible with this chill I also talked about how fat burning efficiency will increase if you do it for a couple of days during the fasting period. One of the reactions that occurs is that there is a strong body odor, bad breath, and a strong body odor relationship elsewhere. This has a special odor called a ketone odor. There is a substance that has a strong odor as a product that comes out when fat is burned, so if such body odor or bad breath becomes strong, it is okay if you think that "fat burning efficiency is increasing".

The rest is skin and other things. After all, there are quite a few people who are looking for beautiful skin for the purpose of fasting. Some people want to get rid of acne and pimples, but the number has increased during the fasting process. Some people think that the breakouts that they were worried about got worse because of the fasting if they didn't know that it was a positive reaction, but since it becomes an exit for bad things to come out, detoxification is actively done during the fasting. I feel that the pimples have deteriorated temporarily. After finishing, the skin will gradually become cleaner, so even if such pimples increase temporarily or acne increases, this is a positive reaction, so avoid the waste of interruption. give me.


◎ Bishinden developed by Unryudo

In Unryudo, beauty Shinden that Fastenings enzyme fermented plant extract has developed . A problem that occurs during fasting is a decrease in body temperature due to low calories. It is necessary to prevent hypothermia and body temperature drop that tend to occur during fasting .

As raw material for Bishinden, there is a beautiful land called Myoko Kogen in Niigata Prefecture, and it is made from 63 kinds of materials, mainly wild grasses and vegetables, which are made by ourselves. This to be herbal medicine to warm the body in traditional Chinese medicine idea I have in addition, but , this is a herbal medicine that InuiKyo. To put it more simply, it is steamed ginger. Contains strong steamed ginger. Since the can is it was also re-fermentation, the body from the internal organs warm because it can be a material to enhance the metabolism for that can be efficiently detox while preventing hypothermia in Fastenings is in this drink to. Fermented vegetable drinks system is just because there are many things of sweet taste is not good too sweet and had some people say to you , but InuiKyo that enters it is just good balance to get very easy to drink There Runode also this beauty with respect to taste heat transfer is very very popular It is often said that it is delicious when it is easy to drink The maturation period is 1 year and 2 months It is a good bacterium that is generally called a useful bacterium About 55 types of fungi that are good for the intestinal environment are involved in fermentation .


◎ About the recuperation period

Then Fukushokuki for you The purpose of fasting is to detox and reset the intestinal environment . By creating a fasting period , intestinal bacteria will be greatly reduced The sides were reduced intestinal bacteria, what what if bacteria increases in eating going more and more to any intestinal bacteria because the bait is changed or is determined not you have Therefore here kana not eat the food to improve the body to good intestinal environment Kutewa is that dont is the attention point of recovery diet period .

Fukushokuki after Fastenings the end just because Fastenings in that period of time for going back to the original meal has been completed immediately to the solids in the mouth thing that it does not have to Second Fastenings terminated after since the intestinal bacteria have been reset suddenly or taking solid or taking of a high-calorie when eating what high-fat diet to digest it stops and was built is suddenly working Kana Kutewa so will not go it will impose a considerable burden Fasting is after the end is rather than jump to the ones immediately like in the way of eating was careful , and to eat to take care need ask is there If you do not firmly support is the notes is that precious Fastenings also be careful in such a place and efforts also there is a possibility that up in smoke As an example first, porridge with no seasoning cooked soft rice we will gradually returned to normal diet from thin gruel such things .

First meal eyes this is another really well stewed moisture plenty of porridge please eat chew well slowly little by little thin gruel such things In particular amylase, which is contained in the saliva this is because it decomposes digestive enzymes carbohydrates break down the starch First often chew it tummy to will reduce the burden of Then two meals first here are things of course I eat biting well for you , but the porridge only in or adding something vegetables into the soup without the boiled tofu or add, a little will continue to increase the number of articles each The third meal here vegetables I think that cooked vegetables are good even if they are not raw vegetables .

Some people can eat the amount Toka digestive ability is so different my digestion stomach tone please eat a diet tailored to it . File Sting is by the time that ends so do not eat much and want to eat the other way Kotogaa that there is no you will. Surprisingly so it becomes immediately full stomach and just start eating too much to make a lot of need I think that it is not . First of all, I would like you to eat from a small amount The first about week, the arrow is often Toka food of Ri additives sweeteners , sweet Toka thing that has been added to the digestive burden to have been said that it takes meat Toka dairy products , these things as much as possible to reduce ahead I think you should do it .


◎ Frequently Asked Questions

How much can you lose weight in one fasting ?

For the purpose of diet because there are more to challenge Fastenings arrow is you will be asked Riyoku In fact, fasting activates metabolism and excretes wasteful waste products, dramatically increasing the efficiency of fat burning Therefore, body weight drops of it , but burning in his power not there are of course individual differences in how to fall in some of that The necessary nutrients the plant fermented drink vitamins because going to the Fastenings while taking Toka minerals fasting only water the burden of the fasting and unlike body to fasting drinking only water is little that is characterized . Therefore, you will gradually lose weight In conclusion, many people lose about to kg after doing it for 3 days Is back again and start eating go of it , but to go back to the original diet minus keep so many people of usually of diet in the wake of Fastenings the review good I think if Moraere in the opportunity Then there is the exercise during the fasting This is because I want to caution the oysters too much of a sweat as I said initially walk Toka walking , after is is these things yoga Come ya please to Tsu But the muscle training or for that vigorous exercise, such as breaking the muscle is the only of nutrition to restore the muscle do not take because I think during the basically Fastenings it was time to rest your body please. Strenuous exercise is avoided then physical labor also as much as possible refrain In fact momentum when he became violently is killing the nutrition Ri who took Fastenings so is good to use the plant fermented drinks Please drink a little longer it The point here is that you should not exercise vigorously and that you should be careful not to sweat too much .


Is it okay to take medicines supplements ?

Basically nutrients needed of Fastenings plant fermented drink so compensate with , the basic supplements are not necessary Then the body because it is basic to reset the inside enhance the natural healing power Toka medicine itself reduce not drink it is desirable in that However of the adrenal cortex hormone Toka antidepressant psychiatric system and Toka medicine after the blood pressure Toka blood sugar value, usually of medicine plays a fundamental part in the body that is given and freely suddenly quit since there is a possibility that adversely affect drinking this kind of medicine it has not recommended Fastenings itself much more that However I think that it is possible to replace one meal without difficulty, so I think it is better to have one meal replaced over a long period of time instead of fasting that requires a heavy load such as two or three days Then it is a continuation of the frequently asked questions .


Is there anyone who is not suitable for complete fasting ?

Full fasting uses physical strength, so people with serious illnesses should basically avoid it Then BMI skinny not fat or that have Luke of the numerical value is low of course in the case of lean too are facing is not Also, avoid fasting if you are pregnant or breastfeeding . Here it is not for you but sleepiness is also a fine attention Because likely to be sleepy for the operation of the dangerous machine operation more Toka , after the long-distance car driving, to do it better is during which so troubled even in the accident and do the Fastenings doing Fastenings to holiday and Toka see my fastest was the computing reaction of the body when the say that in every day from sure times Ya taking advantage of you think should I Moraere to Tsu .


◎ When practicing fasting for the purpose of dieting

If you do the diet for the purpose it is the point that if you lose weight efficiently doing Daily Petit fasting , 1 meal to replace the if we continued balance of payments because the balance of the problem he to life if Hereford is the amount you eat than the calories consumed in that we are more and more lean. 1 is to go and balance of payments basis doing the replacement meals is a place that will not fall on weight is to break even killing me you can. Then either we'll do a complete Fastenings either increase the number of times to do the Fastenings and come supposed to say , but I, completely Fastenings the arrow is also on the schedule basis Ri or difficult there is no yell up there with those who say the of times replacing food or the number can be many times and say you have becomes the point So at the end of the concrete and it is where you say You can replace breakfast or dinner every morning In this plus alpha for example night and holiday morning Toka replaced, 1 a week another two times meals try to replace Good luck If you do this, you will definitely lose weight So replace one meal and replace the other meal if it is replaced This is since the best way to drop weight in Fastenings , combustion does not intake than with the person who say killing is easier if Ri on a diet is. So neat nutrition took over the plant fermented drink drank get by reducing the meal on the matter is really is the body good so please try to come diet in such manner .














①每日小禁食(= 1餐替代)






第一每日微型快(= 1点替换餐)





难道我,因为在你的身体将陆续习惯了3到时候天结束后2 3待办事项的可能是天还相当艾拉”那些谁前来感受我们啥。只需3 〜4个移动舞台突然感到体力下降扣件真的走了出来,它怕辣像不要再碍着变风说的问题..

超过做一个完整的扣件后3,这一年3 4次做十日分散这些谁一直由定期进行对身体健康的影响是大是。因此,一旦,天数之间的限制中的3个就会使人们停下这是一个完全的禁食。1次代餐小禁食和2次-3天完全禁食的区别很大一是脂肪燃烧效率有所不同我们的身体有糖原的形式储备从我们平时吃的食物那是为了使一天的禁食时间大约为24小时使用称为糖原的糖以切开的形式来节省营养一个完整的跟从多天因为糖原消失此时在体内蓄积具有脂肪的,转化为能量被消耗那里,然后代谢效率,因为会增加2 3做了一天斋戒的人高脂肪的燃烧效率在体内积累是一件坏事,因为这据说已在脂肪积聚脂肪阻燃的出炉,因为增加量来是排毒的是这个完整的扣件的一个特征而另一个也是第一个在肠道环境后排毒重置的方法,是Fastenings 2的主要目的。其目的之一就是交谈,但是那些是完全紧固的,并且是从改善肠道环境的角度出发的。被杀死日它的强大Toshimashite原因食物是我们每天吃这增加或减少,因为我们的肠道细菌为诱饵配置或者改变你。-通过创建三天因为国家不来包含了肠道细菌的食物肠道细菌的数量猛地将减少




每日小禁食的好处(= 1餐替代)

即使是每天的小禁食,对身体也有很大的健康作用究其原因,并在岛上已经使约12小时的禁食期通常的使用让你可以休息的消化器官而1天3餐本身就是你可能经常有很多卡路里摄入的人据说,营养不良营养与现代人类饮食中查看时过度换句话说,尽管热量平衡很差,但摄取的卡路里却很多这三大营养素碳水化合物然后是脂质然后是蛋白质3个相对来说是很多人服用但是它是维生素或矿物质尤其是矿物质可以代谢体内的三种主要营养素并有效利用它们这就是现代人,因为它往往不够用越来越多的这个专业变成了要摄取的三大营养素脂肪已经津津有味,而不是怎么积累更多地转化为您体内需要或燃烧的东西代谢是说在使用中微量元素不因进行缺你。这样的饮用发酵的植物提取物,因为它是大的目的而不将负担消化道平衡平衡可称为补偿营养素,野草,从水果,因此然后蔬菜它们发酵,曾长期老化植物发酵饮料特别是,现代人缺乏维生素矿物质十日它包括在良好平衡的富都。因此整体减少的卡路里含量,但因为整个的营养平衡是很不错的很多时候那些谁觉得健康的每天更换一次所获得功能1对更换的饭菜是任何人谁是良好的状态,在其他Shitezu取代三餐的习惯Ttoso度过每一天,再因为Irasshaimasu很多人1继续先启动,因为更换餐,但是,这么长时间由于身体状况良好因此养成习惯是没问题的其优点和热量限制的缺点,但大约是谁的利益也在动物实验中发现水平没有我的经验也因为这样的人往往各地来到这里,期望我认为,如果你正在使用记忆力头的感觉更警觉的叫了起来,这个地方,以后你一直身体的参与炎症引起多种疾病它似乎也与生活方式相关的疾病“再有兴趣看到一些痛苦那种曾参与炎症禁食可以减轻那些身体多余的炎症反应事实上,在动物实验水平癌症十日十日肾病十日糖尿病后免疫疾病如过度免疫反应过敏性是后免疫可能是病我降低人,然后对心血管系统这种改善在动物的实验水平知道而且实际上在药房紧固件中因为有时得到这些治疗这些好处确实很多,让他们期望可以通过给您一种津的感觉缺点不发生大部分的人,只要他们不这样做的defintely不合理的扣件为什么这样做营养平衡,我们说的是准备说低BMI 谁瘦太不合理扣件由箭头除非或津市福利,直到不会发生,因为不担心这么多津它会好起来的如果你明白的话




在身体排毒首先作用,但约,排泄有毒物质,因为排毒是随着这许多的身体将继续发生变化女人经常看到的是皮肤抵抗力由于肠子变得干净有很多注意到在变化化妆和条件皮肤在那之后,限制卡路里你的稀薄是因为尤其是腰部Toka脸部线条周围因此可以预料到这种地方的饮食效果Fasute Ingu 3天您可以从周围的人和周围人之间做说,我做了什么” 






佩蒂特空腹到实践中构成轻快必须先向下跌完全快,当你熟悉,1代替正餐,因为这准备期做就足够了。火焰不想做特别正确谁要说的是这些首先,从平时的吃饭1问来代替正餐1按周十日人民2周十日1十日一个月让我,但不必后在准备2 完整的扣件3,因为进入成为为准备期重要的不是




然后在禁食期间一些禁忌因为在紧固件是要休息的消化道因为那里的目的之一刺激物NG例如,酒精。1在换餐的情况下例如在早上换米的情况下,早上喝的人AhRi,因为我认为晚上分开没关系然而晚餐替换那些谁要说的是晚上酒的饮用是十日,因此空腹喝不是绝对停止那些谁说,早上被替换十日GET 请设计出这样的事情3一天充分扣件因为没有机会喝绝对这是饮酒不得然后抽烟因为我要你避免吸烟,包括侧流烟,所以在禁食期间平时吮吸的人通常不是你对你不吸烟,当然周围是有十香后才离开那个人的自己走了从做空腹不是我不希望你在附近抽烟,这样是说,请谨慎当我想把坏从我的身上弄出来时,我不想物放进我的体内因此该邻域NG然后蚊子咖啡因咖啡绿茶喝相当奢侈品的每个人都不会认为,但也禁食期间,因为它可以成为身体的刺激不宜饮用1做替代餐的就是这样请取消时区然后十香糖的口香糖就好这是很多人听到什么可我没用做糖听到,但是口香糖十日糖果原因禁令添加剂这是人工甜味剂十日最近0流行等是十日的热量不小心热量我说的,因为没有和嘴巴使用十日胶寂寞的人存在,但是这是肠道内的视图的角度添加剂NG,因为它对环境不利卡路里0是特别糟糕的就是然后药品和补品由于没有必要基本上十日药不能分开只是突然退出,并成为一个问题,因为还有一个药药品饮用水人民,将请从咨询,因为做的扣件Unryudo即使你收到这些磋商如有疑问请咨询然后补品由于基本营养是摄取植物发酵饮料的理想之选因此无需补充喝含咖啡因的不良“M是谈话,扣件基本的植物发酵饮料和你的水请在此度过真的十日想换个口味植物发酵饮料厌倦了的味道。如果你说的不含咖啡因的茶像路易波士茶这样的饮料,如果采取无所谓然后运动和洗澡这也是()是在街上是写了很多汗的NG作为与餐相比,植物发酵饮料的氯化钠的量如此压倒性地少越来越多的盐分太多牡蛎大量出汗,因为太多的缺失通常花并不重要,是,但不敢或汗液做剧烈运动汗流entered背地进入桑拿房里,或出汗做热瑜伽件事,请戒掉它适度锻炼步行Toka舒展Toka的血液循环,如果说Kusuru锻炼不错,但是要大力锻炼Toka的体力劳动是要克制





我们还将解释改善反应主要类型再次,除非你知道,禁食已经与条件的误解已经在这中间不吃饭变得更糟会这样做会中断空腹一种浪费,因为有更多,并将该禁食,因为尽管有这种事情会发生的好转反应我,我不担心,并请注意为说在蓝字不吃阻力,因为它是一个寒冷的秋天的症状类似感冒,足以误进出是后倦怠十日不出来十日上进这样的好转反应发生是有情况.. 由于出来的学位的强度存在个体差异,所以确实冷静有人说很难有人说





在Unryudo,开发紧固酶发酵植物提取物的美人Shinden 禁食期间发生的问题是由于热量低而导致体温下降。必要防止在禁食期间容易发生体温过低和体温下降

作为比辛登原材料,新泻县有一片美丽的土地,名叫妙高高原,是由我们自己生产的63种材料制成的,主要是野草和蔬菜。这在传统中草药观念中要温暖人体的草药,但是,这是InuiKyo的草药。简而言之,它是蒸姜。包含强力蒸姜。由于可就是有人也重新发酵,身体从内部器官的温暖,因为它可以提升新陈代谢的材料对于能够有效地排毒,同时防止体温过低的扣件是在这种饮料来。发酵蔬菜饮料系统仅仅是因为有甜的东西味道是不好过甜已经有的人说,但InuiKyo进入它只是很好的平衡,以获得很容易喝Runode 也是这个美容相对于口味的热传递非常非常受欢迎人们常说容易喝的时候就很美味成熟期为1年2个月它是一种好细菌,通常被称为有用细菌大约55种对肠道环境有益真菌参与了发酵










对于饮食的目的,因为有更多的挑战扣件箭头你会被要求Riyoku 实际上,禁食会激活新陈代谢并排出废物中的废物,从而极大地提高了脂肪燃烧的效率因此,它的体重下降,但是他的力量燃烧不了,当然,如何下降也存在个体差异必要的营养物质的植物发酵饮料的维生素因为要去扣件同时服用十日矿物质空腹只有水空腹,不像身体的负担,空腹饮用只有水是有点那个的特点因此,您将逐渐减肥总之,经过3天的锻炼,许多人减掉了大约13公斤再次是和开始吃去,但要回到原来的饮食减去保持的这么多的人平时的饮食中扣件过后审查我想,如果在Moraere机会禁食期间还要做运动这是因为我要告诫牡蛎太多的汗水,因为我最初说走十日行走,之后被这些东西瑜伽讨到津但肌肉训练或者对于剧烈运动,如打破了肌肉是唯一的营养,恢复肌肉的不拿,因为我觉得基本上扣件时,是时候休息你的身体吧。避免剧烈运动那么体力劳动也尽量避免事实上势头时,他变得猛烈营养日谁把扣件那么好使用植物发酵饮料请喝一点时间就越长此处的要点是,您不应剧烈运动,并应注意不要出汗过多























①每日小禁食(= 1餐替代)






第一每日微型快(= 1替換餐)





難道我,因為在你的身體將陸續習慣了3到時候天結束後2 3待辦事項的可能是天還相當艾拉'那些誰前來感受我們啥。只需3 〜4個移動舞台突然感到體力下降扣件真的走了出來,它怕辣像不要再礙著變風說的問題..

超過做一個完整的扣件後3,這一年3 4次做十日分散這些誰一直由定期進行對身體健康的影響是大是。因此,一旦,天數之間的限制中的3個就會使人們停下這是一個完全的禁食。1次代餐小禁食和2次-3天完全禁食的區別很大一是脂肪燃燒效率有所不同我們的身體有糖原的形式儲備從我們平時吃的食物那是為了使一天的禁食時間大約為24小時使用稱為糖原的糖以切開的形式來節省營養一個完整的跟從多天因為糖原消失此時在體內蓄積具有脂肪的,轉化為能量被消耗那裡,然後代謝效率,因為會增加2 3做了一天齋戒的人高脂肪的燃燒效率在體內積累是一件壞事,因為這據說已在脂肪積聚脂肪阻燃的出爐,因為增加量來是排毒的是這個完整的扣件的一個特徵而另一個也是第一個在腸道環境後排毒重置的方法,是Fastenings 2的主要目的。其目的之一就是交談,但是那些是完全緊固的,並且是從改善腸道環境的角度出發的。被殺死日它的強大Toshimashite原因食物是我們每天吃這增加或減少,因為我們的腸道細菌為誘餌配置或者改變你。-通過創建三天因為國家不來包含了腸道細菌的食物腸道細菌的數量猛地將減少




每日小禁食的好處(= 1餐替代)

即使是每天的小禁食,對身體也有很大的健康作用究其原因,並在島上已經使約12小時的禁食期通常的使用讓你可以休息的消化器官而1天3餐本身就是你可能經常有很多卡路里攝入的人據說,營養不良營養與現代人類飲食中查看時過度換句話說,儘管熱量平衡很差,但攝取的卡路里卻很多這三大營養素碳水化合物然後是脂質然後是蛋白質3個相對來說是很多人服用但是它是維生素或礦物質尤其是礦物質可以代謝體內的三種主要營養素並有效利用它們這就是現代人,因為它往往不夠用越來越多的這個專業變成了要攝取的三大營養素脂肪已經津津有味,而不是怎麼積累更多地轉化為您體內需要或燃燒的東西代謝是說在使用中微量元素不因進行缺你。這樣的飲用發酵的植物提取物,因為它是大的目的而不將負擔消化道平衡平衡可稱為補償營養素,野草,從水果,因此然後蔬菜它們發酵,曾長期老化植物發酵飲料特別是,現代人缺乏維生素礦物質十日它包括在良好平衡的富都。因此整體減少的卡路里含量,但因為整個的營養平衡是很不錯的很多時候那些誰覺得健康的每天更換一次所獲得功能1對更換的飯菜是任何人誰是良好的狀態,在其他Shitezu取代三餐的習慣Ttoso度過每一天,再因為Irasshaimasu很多人1繼續先啟動,因為更換餐,但是,這麼長時間由於身體狀況良好因此養成習慣是沒問題的其優點和熱量限制的缺點,但大約是誰的利益也在動物實驗中發現水平沒有我的經驗也因為這樣的人往往各地來到這裡,期望我認為,如果你正在使用記憶力頭的感覺更警覺的叫了起來,這個地方,以後你一直身體的參與炎症引起多種疾病它似乎也與生活方式相關的疾病“再有興趣看到一些痛苦那種曾參與炎症禁食可以減輕那些身體多餘的炎症反應事實上,在動物實驗水平癌症十日十日腎病十日糖尿病後免疫疾病如過度免疫反應過敏性是後免疫可能是病我降低人,然後對心血管系統這種改善在動物的實驗水平知道而事實上,在扣件中藥房因為有時會得到這些治療方法這些好處確實很多要求他們期望好給你的津市的感覺缺點不發生大部分的人,只要他們不這樣做的defintely不合理的扣件為什麼這樣做營養平衡,我們說的是準備說低BMI 誰瘦太不合理扣件由箭頭除非或津市福利,直到不會發生,因為不擔心這麼多津它會好起來的如果你明白的話




在身體排毒首先作用,但約,排泄有毒物質,因為排毒是隨著這許多的身體將繼續發生變化女人經常看到的是皮膚抵抗力由於腸子變得乾淨有很多注意到在變化化妝和條件皮膚在那之後,限制卡路里你的稀薄是因為尤其是腰部Toka臉部線條周圍因此可以預料到這種地方的飲食效果Fasute Ingu 3天您可以從周圍的人和周圍人之間做說,我做了什麼” 






佩蒂特空腹到實踐中構成輕快必須先向下跌完全快,當你熟悉,1代替正餐,因為這準備期做就足夠了。火焰不想做特別正確誰要說的是這些首先,從平時的吃飯1問來代替正餐1按週十日人民2週十日1十日一個月讓我,但不必後在準備2 完整的扣件3,因為進入成為為準備期重要的不是




然後在禁食期間一些禁忌因為在緊固件是要休息的消化道因為那裡的目的之一刺激物NG例如,酒精。1在換餐的情況下例如在早上換米的情況下,早上喝的人AhRi,因為我認為晚上分開沒關係然而晚餐替換那些誰要說的是晚上酒的飲用是十日,因此空腹喝不是絕對停止那些誰說,早上被替換十日GET 請設計出這樣的事情3一天充分扣件因為沒有機會喝絕對這是飲酒不得然後抽煙因為我要你避免吸煙,包括側流菸,所以在禁食期間平時吮吸的人通常不是你對你不吸煙,當然周圍是有十香後才離開那個人的自己走了從做空腹不是我不希望你在附近抽煙,這樣是說,請謹慎當我想把壞從我的身上弄出來時,我不想物放進我的體內因此該鄰域NG然後蚊子咖啡因咖啡綠茶喝相當奢侈品的每個人都不會認為,但也禁食期間,因為它可以成為身體的刺激不宜飲用1做替代餐的就是這樣請取消時區然後十香就像口香糖這是很多人聽到什麼可我沒用做糖聽到,但是口香糖十日糖果原因禁令添加劑這是人工甜味劑十日最近0流行等是十日的熱量不小心熱量我說的,因為沒有和嘴巴使用十日膠寂寞的人存在,但是這是腸道內的視圖的角度添加劑NG,因為它對環境不利卡路里0是特別糟糕的就是然後藥品和補品由於沒有必要基本上十日藥不能分開只是突然退出,並成為一個問題,因為還有一個藥藥品飲用水人民,將請從諮詢,因為做的扣件Unryudo即使你收到這些磋商如有疑問請諮詢然後補品由於基本營養是攝取植物發酵飲料的理想之選因此無需補充喝含咖啡因的不良“M是談話,扣件基本的植物發酵飲料和你的水請在此度過真的十日想換個口味植物發酵飲料厭倦了的味道。如果你說的不含咖啡因的茶像路易波士茶這樣的飲料,如果採取無所謂然後運動和洗澡這也是()是在街上是寫了很多汗的NG作為與餐相比,植物發酵飲料的氯化鈉的量如此壓倒性地少越來越多的鹽分太多牡蠣大量出汗,因為太多的缺失通常花並不重要,是,但不敢或汗液做劇烈運動汗流entered背地進入桑拿房裡,或出汗做熱瑜伽件事,請戒掉它適度鍛煉步行Toka舒展Toka的血液循環,如果說Kusuru鍛煉不錯,但是要大力鍛煉Toka的體力勞動是要克制





我們還將解釋改善反應主要類型再次,除非你知道,禁食已經與條件的誤解已經在這中間不吃飯變得更糟會這樣做會中斷空腹一種浪費,因為有更多,並將該禁食,因為儘管有這種事情會發生的好轉反應我,我不擔心,並請注意為說在藍字不吃阻力,因為它是一個寒冷的秋天的症狀類似感冒,足以誤進出是後倦怠十日不出來十日上進這樣的好轉反應發生是有情況.. 由於出來的學位的強度存在個體差異,所以確實冷靜有人說很難有人說





在Unryudo,開發緊固酶發酵植物提取物的美人Shinden 禁食期間發生的問題是由於熱量低而導致體溫下降。必要防止在禁食期間容易發生體溫過低和體溫下降

作為比辛登原材料,新潟縣有一片美麗的土地,名叫妙高高原,是由我們自己生產的63種材料製成的,主要是野草和蔬菜。這在傳統中草藥觀念中要溫暖人體的草藥,但是,這是InuiKyo的草藥。簡而言之,它是蒸姜。包含強力蒸姜。由於可就是有人也重新發酵,身體從內部器官的溫暖,因為它可以提升新陳代謝的材料對於能夠有效地排毒,同時防止體溫過低的扣件是在這種飲料來。發酵蔬菜飲料系統僅僅是因為有甜的東西味道是不好過甜已經有的人說,但InuiKyo進入它只是很好的平衡,以獲得很容易喝Runode 也是這個美容關於味的傳熱非常非常流行的人們常說容易喝的時候就很美味成熟期為1年2個月它是一種好細菌,通常被稱為有用細菌大約55種對腸道環境有益真菌參與了發酵










對於飲食的目的,因為有更多的挑戰扣件箭頭你會被要求Riyoku 實際上,禁食會激活新陳代謝並排出廢物中的廢物,從而極大地提高了脂肪燃燒的效率因此,體重下降,但燃燒在他的權力不是有很多如何落入一些該課程的個體差異必要的營養物質的植物發酵飲料的維生素因為要去扣件同時服用十日礦物質空腹只有水空腹,不像身體的負擔,空腹飲用只有水是有點那個的特點。因此,您將逐漸減肥總之,經過3天的鍛煉,許多人減掉了大約13公斤再次是和開始吃去,但要回到原來的飲食減去保持的這麼多的人平時的飲食中扣件過後審查我想,如果在Moraere機會禁食期間還要做運動這是因為我要告誡牡蠣太多的汗水,因為我最初說走十日行走,之後被這些東西瑜伽討到津但肌肉訓練或者對於劇烈運動,如打破了肌肉是唯一的營養,恢復肌肉的不拿,因為我覺得基本上扣件時,是時候休息你的身體吧。避免劇烈運動那麼體力勞動也盡量避免事實上勢頭時,他變得猛烈營養日誰把扣件那麼好使用植物發酵飲料請喝一點時間就越長此處的要點是,您不應劇烈運動,並應注意不要出汗過多











◎ Ăn chay là gì?

Chốt lại và là nhịn ăn sẽ là một loại. Hiệu quả và dễ dàng hơn so với ăn chay bình thường để tận dụng lợi thế của nhà máy lên men thức uống tốt trong một cách những người trong bộ máy tiêu hóa và sẽ tiếp tục cắt Được có hình ảnh, chẳng hạn như đào tạo có một số người mà cho bạn , nhưng không ăn hoặc uống thực hiện trong tình trạng chứ không phải ăn chay nhà máy lên men uống trong được thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn trong khi làm cho nó cần thiết chất dinh dưỡng sức khỏe Nó sẽ được nhịn ăn như một quy luật .

Vì vậy, tại sao thực vật lên men uống một thức uống mà Kutewa nói hay không đi được phép phục hồi các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoặc để giải độc cơ thể từ hàm lượng Ri khoáng chất vitamin Toka cần phải bù đắp những thứ đó vì .. Nói cách khác, thức uống lên men từ thực vật có tác dụng làm giảm cảm giác đói, sẽ làm tăng thêm hiệu quả nhịn ăn. Trồng cây sẽ tiến hành nhịn ăn đồng thời bù lại dinh dưỡng tối thiểu cho thức uống lên men bạn nhé .



◎ Ưu điểm của việc nhịn ăn

Lợi ích là lớn hơn một ở đó. Hoặc không phải là giải độc nó sẽ thải độc trong cơ thể Sau đó thiết lập lại môi trường ruột Điều này lớn khi thực hiện Fastenings sẽ là một trong những mục đích Tâm trí và cơ thể có hiệu lực thiết lập lại cùng với nó sau đó ảnh hưởng đến não , cảm thấy tỉnh táo hơn năm giác quan, là sau vì như hiệu lực thi hành chế độ ăn uống có thể thu được từ việc hạn chế calo mục tiêu là khác nhau từ người này sang người được , nhưng , " những điều xảy ra trong fASTENINGS là gì đáng kể Khi bạn nói một , cai nghiện và thiết lập lại môi trường đường ruột này nhưng một làm cho một mục đích lớn thu được .

Nhịn ăn trong một thời gian dài và nói là điều này đã được thực hiện ở nước ngoài ở Pháp đại diện và phẫu thuật không cần một phụ nữ nhịn ăn hoặc cũng chính là Đức không Naose nhịn ăn và được thực hiện trong cuộc đối thoại, chẳng hạn như vậy. Naose cũng là một bác sĩ có Rugurai pháp luật y tế nổi tiếng Trên thực tế ngay từ các thử nghiệm lâm sàng khoa học gần đây khoa học đã báo cáo rằng khi nhịn ăn ngày, các tế bào bạch cầu là tế bào miễn dịch, được sản sinh mới, và toàn bộ hệ thống miễn dịch được tái tạo ...



◎ Thực hành nhịn ăn


① Ăn chay hàng ngày (= 1 bữa ăn thay thế)

② Hoàn toàn nhịn ăn

③ Các bữa ăn trong thời gian phục hồi sức khỏe



Phương pháp này được thực hiện theo từng người 's lối sống, nhưng ở chung , tải được tăng lên theo thứ tự này ( 1), (2), và (3 .

Đầu tiên ① petit hàng ngày nhanh (= 1 bữa ăn thay thế) là .

Đây là trong thực tế là mỗi ngày của petit nhanh ngày và thay thế bất cứ nơi nào trong bữa ăn chế độ ăn uống Đặc biệt vào bữa sáng hoặc bữa tối chúng ta sẽ nhịn ăn bằng cách thay thế bằng thức uống thực vật lên men .

Thời gian ngủ giấc ngủ không vì nó là nó là dành cho mục đích tạo giữa thậm chí ăn chay trong hơn 12 giờ, kể cả giữa buổi sáng hoặc buổi tối gạo sẽ thay thế nó Ví dụ, cơm tối để trồng thức uống lên men và Bạn, thứ đã được thay thế bằng sẽ bắt đầu nhịn ăn vào lúc bạn ăn xong bữa trưa Bữa trưa đến khi cơm nước và ăn xong lúc 13 giờ đến 12 giờ đêm khoảng 1 giờ là trở thành thời gian nhịn ăn ngủ nghỉ chưa kể thời gian ăn sáng ngày hôm sau 8 giờ kể từ đó. thời gian có thể làm cho một thời gian nhịn ăn 19 giờ nếu chúng ta có và có thể đạt được một hạn ngạch của việc tạo ra ăn chay trong hơn 12 tiếng đồng hồ như petit này nhanh nó sẽ Rukoto .

Không quan trọng nếu bạn thực hiện điều này trong tuần đầu tiên , vì vậy thông thường bạn nên chuyển sang chế độ nhịn ăn hoàn toàn số sau khi cơ thể đã quen với nó Trên thực tế, được kết hợp như một quy luật sức khỏe trong bữa ăn nhanh hàng ngày duy nhất không phải vì một số người cho rằng có đủ tác dụng được đánh số theo mặt cắt ngang của chế độ ăn kiêng Nhiều giải độc cải thiện hiến pháp bạn muốn tăng tính hiệu quả những người mà tôi muốn có một cảm giác tốc độ là ② thứ FASTENINGS đầy đủ chúng tôi đang làm.

Hoàn thành Chốt lại là ~ ba ngày nước uống lên men thực vật chỉ uống sẽ được Sau đó tôi chỉ uống nước nóng hoặc nước lọc, và không ăn các bữa ăn khác Đặt trước 5 đến 7 ngày để giới thiệu con đường như một thời gian khá dài Chốt lại Toka Chúng tôi sẽ cắt bạn sẽ làm được, nhưng, về cơ bản đầu tiên sẽ dừng lại sau vài ngày .

Tôi có vì cơ thể của bạn sẽ quen với trong thời gian đó Đến cuối ngày 2 sau Do có thể là ngày và cũng khá Ira 'những người đến cảm thấy chúng tôi Sha. Chỉ cần 3 ~ 4 ngày di chuyển trong giai đoạn đột nhiên cảm thấy một giảm thể lực FASTENINGS đang thực sự đi ra rằng nó cay sợ một cái gì đó giống như không làm bao giờ trở lại và trở thành tiếng nói gió là vấn đề ..

Hơn Sau khi thực hiện xong ngày Chốt lại , hàng năm có đến 3 lần Toka phân tán những người đã làm thường xuyên bởi ảnh hưởng sức khỏe lên cơ thể là rất lớn . Do đó, đầu tiên trong giới hạn giữa các ngày có người dừng lại một khi bạn có Đây là một sự nhịn ăn hoàn toàn Thay thế bữa ăn Petit lúc đói và 2 Điều tạo nên sự khác biệt lớn trong ngày ăn kiêng hoàn toàn một là sự khác biệt về hiệu quả đốt cháy chất béo Cơ thể chúng ta có một nguồn dự trữ dưới dạng glycogen như đường từ thực phẩm chúng ta thường ăn Đó là làm cho khoảng thời gian nhịn ăn khoảng 24 giờ một ngày tiền tiết kiệm sẽ được chuyển vào dinh dưỡng bằng cách sử dụng một loại đường gọi là glycogen ở dạng cắt qua đường Một đầy đủ và đến sau hơn ngày vì glycogen biến mất thời gian này trong tích lũy trong cơ thể có chất béo mà các, chuyển đổi sang năng lượng được tiêu thụ có và sau đó Hiệu quả trao đổi chất vì sẽ tăng 2 đã làm ngày ăn chay người là càng cao đốt cháy chất béo hiệu quả Tích tụ trong cơ thể là một điều xấu vì điều đó được cho là tích tụ trong chất béo chất béo chậm tiêu do nướng vì tăng lượng sắp tới là giải độc là một đặc điểm của Fastenings hoàn chỉnh này Và cái còn lại và là người đầu tiên giải độc thiết lập lại sau khi môi trường ruột là điểm chính của Fastenings , một trong những mục đích là để nói chuyện với bạn , nhưng những người của Fastening đầy đủ và theo quan điểm cải thiện môi trường ruột đang giết chết các Ri Đó là mạnh mẽ Lý do Toshimashite thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày tăng hoặc giảm là do vi khuẩn đường ruột của chúng ta làm mồi cấu hình hoặc thay đổi bạn. Bằng cách tạo ra một thời gian nhịn ăn ba ngày vì trạng thái không đến chứa thức ăn cho vi khuẩn đường ruột số lượng vi khuẩn đường ruột có giật sẽ giảm xuống .

Của nó đến toàn bộ FASTENINGS rằng sự phục hồi chế độ ăn uống sau khi ③ số thời kỳ chế độ ăn uống phục hồi có một quá trình Chính ③ giai đoạn phục hồi này trở nên quan trọng sau khi hoàn thành ① và ② Đây là khoảng thời gian để trở lại bữa ăn ban đầu sau khi nhịn ăn Bằng cách ăn một bữa ăn, chúng ta cung cấp cho vi khuẩn đường ruột Sau đó, giảm với một môi trường ruột giật Chonaikin bắt đầu tăng lên trên cơ sở của bữa ăn bạn .

Điều này hoàn toàn bị tắt trong § Sting Chonaikin quan trọng để đặt lại khoảng thời gian kể từ đó và không biết mục đích của tôi là gì trong Chốt lại này ② của số sau khi kết thúc việc nhịn ăn ba ngày tình yêu và sẵn sàng -Ăn thứ gì đó Toka hoặc tệ hơn bởi vì một số người sẽ ăn một bữa ăn không tốt trong môi trường ruột đã cải thiện môi trường ruột và xin vui lòng không làm tăng cảm giác có mục đích nói Và FASTENINGS hoàn toàn kết thúc với Fukushokuki cũng Nếu bạn đã lắng xuống cũng không thành vấn đề tôi đang làm nhiều lần trở lại petit nhanh đến nỗi các bữa ăn thay thế .


◎ Ưu điểm của việc nhịn ăn petit hàng ngày (= thay thế 1 bữa ăn)

Ngay cả việc nhịn ăn petit hàng ngày thôi cũng có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của cơ thể Lý do và đảo đã được để thực hiện một thời gian nhịn ăn khoảng 12 giờ thường sử dụng lại bạn có thể nghỉ ngơi các cơ quan tiêu hóa Và bản thân 1 ngày 3 bữa là có rất nhiều người thường xuyên nạp calo rồi đấy Người ta nói rằng suy dinh dưỡng về dinh dưỡng quá mức khi nhìn từ chế độ ăn uống của con người hiện đại có bạn Nói cách khác, lượng calo nạp vào nhiều là có sự cân bằng xấu Mặc dù Ba chất dinh dưỡng quan trọng carbohydrate và sau đó lipid sau đó protein này một là tương đối nhiều lấy rất nhiều người mà Tuy nhiên nó là một loại vitamin hoặc khoáng chất đặc biệt là khoáng chất chuyển hóa ba chất dinh dưỡng chính trong cơ thể và sử dụng chúng một cách hiệu quả Đây là con người hiện đại bởi vì nó có xu hướng không đủ càng ngày cái chính này càng trở thành ba chất dinh dưỡng chính đi lấy, chất béo có Tsu hoặc đã tích tụ hơn là Làm sao có thể, đi vào nhiều hơn những gì bạn cần trong cơ thể hoặc đốt cháy nó và quá trình trao đổi chất nói rằng việc sử dụng các nguyên tố vi lượng không được thực hiện do thiếu bạn. Chẳng hạn như mục đích uống chiết xuất thực vật lên men vì nó lớn cân bằng mà không đặt gánh nặng lên đường tiêu hóa cân bằng có thể được nhắc đến để bù đắp chất dinh dưỡng của , cỏ dại, nên từ trái cây sau đó là rau chúng lên men đã lâu lão hóa nhà máy thức uống lên men là đặc biệt là người hiện đại đang khan hiếm vitamin Toka khoáng chất nó được bao gồm trong giếng cân bằng giàu có. Do đó hàm lượng calo của tổng thể giảm Ru của bạn , nhưng vì sự cân bằng dinh dưỡng của toàn bộ là rất tốt rất thường xuyên những người cảm thấy khỏe mạnh bạn Đây là tính năng bạn nhận được với sự thay thế hàng ngày này đối với các bữa ăn thay thế là bất cứ ai là người tình trạng tốt , các khác Shitezu để thay thế bữa ăn một thói quen Ttoso dành mỗi ngày trong Re rằng vì Irasshaimasu rất nhiều người dân tiếp tục đầu tiên bắt đầu từ thay thế bữa ăn của nó nhưng, quá lâu vì tình trạng của cơ thể tốt nó có thói quen không có vấn đề gì Và những ưu điểm và nhược điểm của việc hạn chế calo , nhưng là về người những lợi ích cũng được tìm thấy trong các thí nghiệm động vật cấp không Bạn kinh nghiệm của tôi cũng vì những người như vậy thường xung quanh đây đến mong đợi Tôi nghĩ rằng nếu bạn đang làm việc với Trí nhớ đầu óc cảm thấy tỉnh táo hơn được gọi lên và đến nơi , sau khi bạn đã bị viêm nhiễm cơ thể gây ra nhiều loại bệnh Có vẻ như các bệnh liên quan đến lối sống 'thích thấy một cái gì đó đau đớn , đại loại là có liên quan đến chứng viêm Nhịn ăn có thể làm giảm phản ứng viêm thêm ở những cơ thể đó Trong thực tế ở các động vật thử nghiệm cấp ung thư Toka Toka bệnh thận đái tháo đường Toka sau khi bệnh miễn dịch giống như một dị ứng phản ứng miễn dịch quá mức người từ là sau khi hệ miễn dịch có khả năng là bệnh Tôi cúi người, sau đó hệ thống tim mạch cải thiện này ở động vật mức độ thí nghiệm biết có bạn Và thực tế là trong Fastenings trong hiệu thuốc bởi vì đôi khi nhận được những phương pháp điều trị này những lợi ích đó thực sự là rất nhiều yêu cầu họ mong đợi Ya okay Bằng cách cho bạn cảm giác với Tsu Điều bất lợi là không xảy ra với hầu hết mọi người miễn là họ không thực hiện các Chốt buộc không hợp lý Tại sao cân bằng dinh dưỡng mà chúng tôi đã nói sẵn sàng nói chỉ số BMI quá thấp người gầy quá không hợp lý để Chốt lại bằng mũi tên trừ khi hoặc Tsu lợi ích cho đến khi điều đó không xảy ra bởi vì đừng lo lắng quá Ya Tsu Sẽ không sao đâu. nếu bạn nhận được nó .


◎ Ưu điểm của việc nhịn ăn hoàn toàn

Toàn bộ tác dụng của Chốt như vậy, chỗ ăn thay vì cũng giết hơn chỗ Ri là giải độc cực mạnh sau đó thiết lập lại môi trường ruột sẽ được Vì có thể thực hiện việc nhịn ăn hoàn toàn này hậu quả xảy ra trong cơ thể sẽ tự nhiên thay đổi .

Đầu tiên có tác dụng giải độc trong cơ thể , nhưng là để bài tiết các chất độc hại của vì quá trình giải độc Cùng với đó là nhiều thay đổi trong cơ thể sẽ tiếp tục diễn ra Người phụ nữ thường thấy là sức đề kháng của da Như ruột trở nên sạch sẽ có rất nhiều người người chú ý đến sự thay đổi trong trang điểm và điều kiện của các làn da Sau đó hạn chế calo để bạn gầy vì nó được Đặc biệt là xung quanh vòng eo Toka đường mặt nên có thể mong đợi hiệu quả ăn kiêng của một nơi như vậy Fasute Ingu 3 ngày bạn Barre từ những người xung quanh và làm giữa Người ta nói rằng Tôi đã làm một điều gì đó .

Chế độ ăn uống phục hồi và và bắt đầu ăn cũng nhẹ nhàng quay trở lại để bạn , nhưng mà cũng là ham mê ăn uống Toka Bởi vì có rất nhiều những người có thể giữ một trừ , thực sự sẽ FASTENINGS có thể được khỏe mạnh như một chế độ ăn uống Sau đó, chống lão hóa là Mặt nhỏ các nếp nhăn biến mất. Vì những thay đổi khác nhau xảy ra điều này cũng khác nhau ở mỗi người Khi bạn tự mình thử , " This Fastenings of thanks to wonder if Tôi nghĩ rằng bạn chắc chắn ở dạng nói Chống lão hóa và được cho là chống lão hóa Nhưng thí nghiệm của con khỉ và nói nó thực sự nổi tiếng là gì. Bởi việc hạn chế calo đó là bởi vì cơ thể chúng ta và già sẽ khó khăn . 2 con trong một con khỉ khi khỉ con phải ăn thỏa thích những gì mình thích , và những con được nuôi trong môi trường thì ở một con khỉ một ngày con này Gras hay và không ăn ở dạng tiếng nói hạn chế calo Chuẩn bị thức ăn Nó 10 khi so sánh với khỉ cùng tuổi và lớn lên về những năm những gì hạn chế calo đối với con khỉ đó là một mái tóc bóng trẻ trung và có thể hoặc là Tsu và rằng đề cập đến trong các thí nghiệm động vật khủng khiếp Ku là một thử nghiệm dài nhưng , nó được được chứng minh đây là những gì đang xảy ra ngay cả trong cơ thể chúng ta và một câu chuyện chuyên nghiệp gen tuổi thọ sirtuin và vì không để tiếng nói đã được chứng minh để được kích hoạt tôi của chúng tôi bởi vì cơ thể là ham mê ăn uống đã hơn những người và bình thường những bữa ăn thanh đạm có nhiều người hơn thế vì đẹp cũng dễ duy trì trạng thái khỏe mạnh phải không các bạn .

Hoặc tất nhiên bạn có thể giải độc bằng Fastenings , sau khi hoặc được nghỉ ngơi đường tiêu hóa , sau khi có thể hạn chế calo Nodea inch lão hóa sẽ đến một cách tự nhiên sẽ nói lên điều đó. Nó từ tâm trí và cơ thể của hiệu ứng thiết lập lại cũng có Điều này thực sự gây ra bởi kinh nghiệm của con người là khác nhau, các cơ quan nội tạng được làm dịu bởi vì nó là tất cả thường Hương vị Toka ngửi quanh đây là sắc nét và nói là tôi nghĩ rằng dễ dàng để tưởng tượng Bất cứ khi nào tôi nhịn ăn, tôi ấn tượng với bữa ăn khi tôi bắt đầu ăn bằng bữa ăn phục hồi Hương vị là rất mạnh mẽ, và các kết cấu và hương vị rất tốt Một số người Một số người thị lực được phục hồi bạn . Sau khi mà các lực miễn dịch là lên trong, các tế bào máu trắng cũng khoa học vào đầu của trẻ sơ sinh được các nói bạn đang nói chuyện với bạn , nhưng có thể trở nên ít có khả năng bị cảm lạnh là Toka dễ dàng để chơi người lạnh từ thông thường chữa bệnh cảm lạnh là muộn là một người có thể trở nên nhanh hơn chữa bệnh cảm lạnh cũng có một loại hiệu ứng Sau đó, trường hợp của phụ nữ kinh nguyệt chậm trễ có hay đến hoặc đến sớm là tốt hơn là , sinh lý chức năng tình dục của sự phục hồi một phần vì các hiệu ứng thu được trong FASTENINGS một là . Sau khi khói đã bẩn tốt hơn là phổi Toka có những người là phổi sạch bởi vì nó cũng có thể hãy thử nó bằng mọi cách Fastenings .


◎ Về giai đoạn chuẩn bị cho việc nhịn ăn hoàn toàn

Trong giai đoạn chuẩn bị dĩ nhiên đây là việc giảm lượng thức ăn một cách từ từ trước khi tạo ra giai đoạn nhịn ăn cho cơ thể . Thể thao và dù chưa khởi động cùng nhau thì việc tập luyện gắng sức đột ngột cũng chưa sẵn sàng vì nó không trở thành gánh nặng to lớn cho cơ thể Trong cùng cũng ăn chay như một chức năng của cơ thể bữa ăn cho đến khi một ngày trước rất nhiều để ăn, không phải ở tất cả lấy từ ngày hôm sau và khi nào nói rằng là trong cơ thể không được thực hiện cho các gánh nặng to lớn Vì vậy từ khoảng ba ngày trước khi Toka tăng rau hãy yêu cầu họ ăn một bữa ăn để ngăn chặn toàn bộ lượng calo đó là cách đúng đắn khi đi vào Fastenings .

Petit ăn chay để thực hành Petit nhanh để phải nói chuyện rơi hoàn toàn nhanh chóng khi bạn đã quen thuộc với các tôi , 1 thay thế bữa ăn với như giai đoạn chuẩn bị này làm điều đó là đủ. Flame không muốn làm điều đó đặc biệt là chính xác và những người nói là Đầu tiên, từ bữa ăn thông thường yêu cầu thay thế bữa ăn nó cứ tuần Người Toka hai tuần Toka 1 Toka tháng Ya lấy tôi cho nó , nhưng sau khi phải chuẩn bị trong 2 fASTENINGS hoàn toàn của ngày để trở nên quan trọng như thời gian chuẩn bị vì nhập không bạn .

Ngoài ra, bữa ăn cuối cùng cũng đặc biệt quan trọng Nếu bạn không giải thích điều này với những gì bạn có thể ăn vào ngày hôm trước Toka và hãy đi giống như ngày hôm nay được cho phép vì ngày mai sẽ thực hiện Chốt lại từ ngày khác nếu tương ứng Ở đây có người ăn Ngay cả khi rất nhiều bạn. Nó là xin vui lòng không bao giờ dừng lại Bởi vì bạn đã ở trước khi bữa ăn trở nên rất quan trọng , hãy nhẹ nhàng lùi lại việc nhịn ăn một cách nhẹ nhàng Đây Re đang trở thành quan trọng .


◎ Những điều cấm khi nhịn ăn

Sau đó, có một số điều cấm trong thời gian ăn chay Bởi vì trong Fastenings là để nghỉ ngơi bộ máy tiêu hóa là một bởi vì mục đích của nó chất kích thích NG là Ví dụ, rượu . 1 Trong trường hợp thay thế bữa ăn ví dụ, thay thế bằng cơm vào buổi sáng trong trường hợp, những người uống từ sáng là Ah hoặc Ri vì tôi không nghĩ buổi tối uống riêng không quan trọng Tuy nhiên bữa ăn tối thay thế bằng để có bạn với những người nói là đêm trong rượu uống là Toka xấu , vì vậy uống lúc đói là không hoàn toàn bị ngăn chặn và những người nói buổi sáng được thay thế bằng get Toka hãy nghĩ ra một điều như vậy đầy Chốt trong ngày uống một vì không có cơ hội để uống tuyệt đối đây là uống vào không được Sau đó, thuốc lá Bởi vì tôi muốn bạn tránh thuốc lá, bao gồm cả khói thuốc lá trong thời gian nhịn ăn hút thuốc thường không phải ai đối với bạn cũng không hút thuốc, tất nhiên điều đó hút thuốc xung quanh có Sau đó, Toka tránh xa người đó tránh xa chính họ từ làm ăn chay không tôi không muốn bạn hút thuốc trong khu vực lân cận để các là để nói, xin vui lòng cẩn thận Tôi không muốn đưa những điều xấu vào người khi muốn tống khứ chúng ra khỏi cơ thể Vì vậy khu phố NG này là Sau đó, caffeine là muỗi Cà phê trà trà xanh uống khá như mọi hàng hóa xa xỉ không nghĩ là nó , nhưng cũng trong thời gian nhịn ăn vì nó có thể trở thành một tác nhân kích thích cho cơ thể không nên uống . 1 làm thay thế các bữa ăn có là người mà hãy loại bỏ các múi giờ Sau đó, kẹo cao su Toka kẹo giống như Đây là nhiều người nghe và những gì tôi có thể vô dụng để làm đường và nghe của nó, nhưng kẹo cao su Toka kẹo lý do cho việc cấm là phụ gia Đó là chất làm ngọt nhân tạo Toka gần đây nên thịnh hành là Toka calo cẩu thả calo là tôi nói vì không có tôi và miệng đang sử dụng Toka gum cô đơn sẽ người là có cho bạn , nhưng đây là trong ruột từ điểm nhìn của chất phụ gia Đó là NG vì nó không tốt cho môi trường Calo là đặc biệt xấu là Sau đó là các loại thuốc và thực phẩm chức năng Vì không có nhu cầu cơ bản Toka thuốc mà không thể chia tay chỉ đột nhiên từ bỏ và trở thành một vấn đề đi vì đó cũng là một loại thuốc thuốc và uống rượu có những người mà sẽ làm hài lòng cũng như các FASTENINGS từ tư vấn Unryudo of Ngay cả khi bạn đã nhận được những tư vấn này từ đó nếu nghi ngờ, vui lòng tham khảo ý kiến Sau đó, bổ sung là Vì dinh dưỡng cơ bản là hoàn hảo để có được trong thức uống lên men từ thực vật nên không cần bổ sung Chỉ cần uống có chứa cafêin xấu 'm đó là cuộc nói chuyện của tôi , FASTENINGS là về cơ bản là uống cây lên men và nước của bạn xin vui lòng được chi tiêu trong này Thực sự Toka muốn thay đổi khẩu vị nhà máy thức uống lên men được mệt mỏi của các hương vị của các Nếu bạn nói trà không chứa caffein giống như một rooibos đồ uống như vậy nếu lấy không quan trọng Sau đó tập thể dục và tắm Đây cũng là () là ở phố viết nhiều mồ hôi NG là Ăn không như so với bữa ăn nhà máy lên men uống lượng natri clorua là để áp đảo ít ngày càng mặn hơn quá hàu rất nhiều mồ hôi vì thiếu quá nhiều thường dành phút không quan trọng là trong cho bạn nhưng, dám hoặc mồ hôi tập thể dục vất vả mồ hôi bước vào phòng tắm hơi Ri, hay đổ mồ hôi làm yoga nóng đó , xin vui lòng bỏ nó Tập thể dục vừa phải đi bộ Toka kéo giãn Toka lưu thông máu tốt nói rằng nếu thứ tự của Kusuru tập thể dục của nó , nhưng tập thể dục mạnh mẽ Toka lao động thể chất là xin hãy kiềm chế .


◎ Về phản ứng cải thiện khi nhịn ăn

Và đó là một phản ứng tích cực Đây sản xuất độc tố mà không thể so sánh với cuộc sống hàng ngày Ăn chay để làm bằng cách tích lũy trong cơ thể tôi có kể từ khi đi ra cùng một lúc là một điều xấu mà bạn có thể tạm thời mức độ của tác động là người nghèo Điều này có thể là vì nó không xảy ra nếu có cũng , xảy ra đôi khi cũng Sagaa vì mức độ bởi những người Ri bạn Phản ứng Xu hướng tăng là nó xảy ra vì những lý do sau đây các tế bào bị sập trong máu dòng đông đúc nó để lần lượt tạm thời để toàn bộ cơ thể tình trạng quá nghèo hoặc trở nên , sau khi còn trong ruột non từ gan là chỉ và là như nhau Các tế bào mịn của vật liệu chảy ra Sau đó trong quá trình trao đổi chất trong ăn chay là để phản ứng viêm xảy ra chỉ là tạm thời nhưng tích lũy trong cơ thể có chất độc chất độc hại kể từ phế phẩm đến dòng chảy trong máu vì thế nó là xung quanh toàn bộ phản ứng cơ thể Xu hướng tăng dường như bạn Ngoài ra, khi người dễ có phản ứng hếch lên nói rằng loại người như thế nào và tích tụ một điều xấu cho cơ thể từ những người thường không phải là người đó Cơ quan điều xấu được tích lũy là về những người cai nghiện số tiền đến thường quay lại phản ứng được cho là có xu hướng đi ra mạnh mẽ có bạn .

Các thể lực được hạ xuống có người chăm sóc cũng được yêu cầu Và bỏ bê sức khỏe từ thường có người Toka rằng Toka phụ gia thực phẩm đã tích lũy được rất nhiều điều không tốt cho cơ thể không như một con người mà giết chết các phản ứng Xu hướng tăng Ri là dễ dàng ra Người lần đầu tiên nhịn ăn giết người là do lượng Ri thường xuyên phải giải độc quay lại phản ứng được cho là tương đối mạnh dễ dàng nhận được phải không các bạn Đã bao nhiêu lần chúng ta có Ku trong những lần đầu tiên của 2 so với ăn chay của thời điểm ăn chay hoặc là dễ dàng hơn là tốt hơn, 2 3 kể từ khi hết thời gian người là nó dễ dàng hơn hoặc Tsu rằng điều vì vậy tôi nghĩ rằng một sự thay đổi của kinh nghiệm cũng có thể được nhìn thấy Vui lòng so sánh nó khi bạn làm điều đó nhiều lần .

Chúng tôi cũng sẽ giải thích các loại phản ứng cải tiến chính Đây Re và trừ khi bạn biết và ăn chay đã được một sự hiểu lầm với tình trạng này đã trở thành tồi tệ hơn bằng cách không ăn ở giữa đó sẽ làm một sự lãng phí đó sẽ làm gián đoạn ăn chay Bởi vì có nhiều, và ăn chay vì thời gian để có loại này điều sẽ xảy ra như phản ứng ngược tôi không phải lo lắng và xin lưu ý để nói Nhân vật màu xanh lam trong không ăn như lực lượng kháng cự vì nó là một triệu chứng mùa thu lạnh tương tự như cảm lạnh thông thường đủ để nhầm lẫn và ra ngoài là sau khi Toka uể oải không ra Toka động lực phản ứng ngược như vậy xảy ra có một trường hợp .. Kể từ khi sức mạnh của một mức độ đi ra có sự khác biệt cá nhân thực sự khá bình tĩnh và Một số người nói rất khó khăn và một số người nói .

Bên cạnh đó với nhiều người là khả năng xảy ra là người đứng đầu là đau Điều này ít xảy ra vì lý do độ mặn đặc biệt và trong máu giảm xuống bạn có thể bị đau đầu do ảnh hưởng của nó Vì tôi không ăn uống bình thường nên lượng muối giảm dần Đối với sự đau đớn khi đó tự nhiên của muối muối mỏ Toka bạn thanh lọc vẫn chưa giàu khoáng sản bạn muối ask liếm cung cấp muối hay phần còn lại là bổ sung hoàn toàn dinh dưỡng của cây uống lên men có được uống thêm Trong một số trường hợp, nó sẽ dễ dàng hơn. Sau đó, hỏi và uống Toi cùng với nước nóng nếu có miso không chất phụ gia, vì nó có thể được bổ sung muối, nếu Có thể liên quan đến cơn đau của khu vực này và loại hỗ trợ đặc biệt, loại bỏ trẻ em và có nhiều. Các mục phổ biến tiếp theo là buồn tẻ, ớn lạnh và mệt mỏi, là các mục của cảm giác. Đặc biệt là ở chế độ tiết kiệm năng lượng, do chưa ăn nên tôi thường bị ớn lạnh vì không đủ nhiệt, nên khu vực này là vấn đề nhịn ăn. Vì lý do này, Unryudo đôi khi yêu cầu tôi nhịn ăn trong khi uống thuốc ấm của Trung Quốc để tăng cường trao đổi chất, nhưng bây giờ tôi đã phát triển một loại thức uống thực vật lên men ban đầu giúp làm ấm cơ thể Tôi hiện đang nhịn ăn với thức uống thực vật lên men tương thích với cơn lạnh này Tôi cũng đã nói về hiệu quả đốt cháy chất béo sẽ tăng lên như thế nào nếu bạn thực hiện nó trong vài ngày trong thời gian nhịn ăn. Một trong những phản ứng xảy ra là có mùi cơ thể nồng nặc, hơi thở có mùi hôi và quan hệ mùi cơ thể nồng nặc ở những nơi khác. Chất này có mùi đặc biệt gọi là mùi xeton. Có một chất có mùi nồng như một sản phẩm tiết ra khi chất béo bị đốt cháy, vì vậy nếu mùi cơ thể hoặc hơi thở hôi trở nên nồng nặc, bạn nghĩ rằng “hiệu quả đốt cháy chất béo đang tăng lên” thì không sao cả.

Phần còn lại là da và những thứ khác. Suy cho cùng, có khá nhiều người vì mục đích ăn chay mà muốn có làn da đẹp. Một số người muốn thoát khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt, nhưng số lượng đã tăng lên trong quá trình nhịn ăn. Một số người nghĩ rằng mụn mà họ lo lắng trở nên tồi tệ hơn do nhịn ăn nếu họ không biết rằng đó là một phản ứng tích cực, nhưng vì nó trở thành lối thoát cho những điều xấu phát sinh, việc giải độc được tích cực thực hiện trong quá trình nhịn ăn. Tôi cảm thấy rằng các mụn đã xấu đi tạm thời. Sau khi đắp xong da sẽ dần trở nên sạch hơn nên dù mụn có tăng tạm thời như vậy hay mụn tăng lên thì đây cũng là phản ứng tích cực, nên tránh tình trạng gián đoạn lãng phí em nhé.


◎ Bishinden được phát triển bởi Unryudo

Trong Unryudo, vẻ đẹp Shinden mà chiết xuất thực vật lên men bằng enzyme Fastenings đã phát triển . Một vấn đề xảy ra trong quá trình nhịn ăn là nhiệt độ cơ thể giảm do lượng calo thấp. Nó là cần thiết để ngăn ngừa hạ thân nhiệt và giảm nhiệt độ cơ thể có xu hướng xảy ra trong quá trình nhịn ăn .

Để làm nguyên liệu cho Bishinden, có một vùng đất xinh đẹp tên là Myoko Kogen ở tỉnh Niigata, nó được làm từ 63 loại nguyên liệu, chủ yếu là cỏ dại và rau do chính chúng ta làm ra. Đây là thuốc thảo dược để làm ấm cơ thể theo ý tưởng y học cổ truyền Trung Quốc , ngoài ra , đây là một loại thuốc thảo dược mà InuiKyo. Nói một cách đơn giản hơn, đó là hấp gừng. Chứa gừng hấp mạnh. Kể từ khi lon là nó cũng lại quá trình lên men, cơ thể từ các cơ quan nội tạng ấm áp vì nó có thể là một nguyên liệu để tăng cường sự trao đổi chất cho rằng có thể có hiệu quả cai nghiện trong khi ngăn chặn hạ thân nhiệt trong FASTENINGS là trong thức uống này để. Lên men rau đồ uống hệ thống chỉ là bởi vì có rất nhiều điều ngọt ngào hương vị là không tốt quá ngọt và đã có một số người nói với bạn , nhưng InuiKyo mà đi vào nó chỉ là sự cân bằng tốt để có được rất dễ dàng để uống Có Runode cũng đẹp này đối với hương vị với truyền nhiệt là rất rất phổ biến Người ta thường nói rằng ngon khi dễ uống Thời gian trưởng thành là 1 năm 2 tháng Nó là một loại vi khuẩn tốt thường được gọi là vi khuẩn hữu ích Khoảng 55 loại nấm tốt cho môi trường đường ruột tham gia vào quá trình lên men .


◎ Về thời gian hồi phục

Sau đó, Fukushokuki cho bạn Mục đích của việc nhịn ăn là để giải độc và thiết lập lại môi trường đường ruột . Bằng cách tạo thời kỳ nhịn ăn , vi khuẩn đường ruột sẽ giảm đi rất nhiều Các bên đều bị giảm vi khuẩn đường ruột, nếu vi khuẩn tăng lên trong ăn uống ngày càng đi nhiều thì vi khuẩn đường ruột do mồi bị thay đổi hoặc xác định là không có bạn thì sao Vì vậy ở đây kana không ăn những thức ăn để cải thiện cơ thể để có môi trường đường ruột tốt Kutewa đó không phải là điểm chú ý của thời kỳ ăn kiêng phục hồi .

Fukushokuki sau khi Chốt lại kết thúc chỉ vì Chốt lại trong khoảng thời gian đó quay lại bữa ăn ban đầu đã hoàn thành , liền đến chất rắn trong miệng thứ mà nó không có Thứ hai Fastenings chấm dứt sau khi các vi khuẩn đường ruột đã được thiết lập lại đột ngột hoặc uống chất rắn hoặc ăn nhiều calo khi ăn chế độ ăn giàu chất béo để tiêu hóa nó dừng lại và được xây dựng đột ngột hoạt động Kana Kutewa vì vậy sẽ không đi nó sẽ tạo ra một gánh nặng đáng kể Nhịn ăn là sau khi kết thúc chứ không phải là nhảy đến những cái ngay lập tức như trong cách ăn đã cẩn thận , và ăn để chăm sóc cần hỏi là có Nếu bạn không chống đỡ vững chắc có phải chăng những nốt nhạc quý giá Chốt lại cũng phải cẩn thận ở nơi như vậy và nỗ lực cũng có khả năng tan thành mây khói Ví dụ đầu tiên, cháo không có gia vị nấu gạo dẻo dần dần chúng ta sẽ trở lại chế độ ăn bình thường từ những thứ cháo loãng như vậy .

Bữa đầu tiên bữa mắt đây là món cháo cũng hầm nhừ thật nhiều độ ẩm , bạn hãy ăn thật kỹ nhai kỹ từ từ từng chút một, cháo loãng như vậy Cụ thể là amylase, được chứa trong nước bọt đó là do nó phân hủy các enzym tiêu hóa carbohydrate phân hủy tinh bột Đầu tiên thường xuyên nhai nó trong bụng để giảm bớt gánh nặng Rồi hai bữa trước đây là những thứ đương nhiên tôi ăn cũng đỡ ngán cho bạn , nhưng cháo chỉ trong hoặc thêm rau gì đó vào canh mà không có đậu phụ luộc hoặc thêm vào, một chút sẽ tiếp tục tăng số lượng bài mỗi thứ Bữa thứ ba rau ở đây tôi nghĩ rằng rau nấu chín cũng tốt dù không phải là rau sống .

Một số người có thể ăn lượng Toka khả năng tiêu hóa là rất khác nhau quá trình tiêu hóa của tôi giai điệu dạ dày xin vui lòng ăn một chế độ ăn uống phù hợp với nó . File Sting là đến lúc kết thúc nên đừng ăn nhiều muốn ăn Kotogaa kiểu khác mà không có thì thôi. Đáng ngạc nhiên là nó trở nên đầy bụng ngay lập tức và chỉ bắt đầu ăn quá nhiều để làm cho rất nhiều nhu cầu tôi nghĩ rằng nó không phải là . Trước hết, tôi muốn bạn ăn từ một lượng nhỏ Khoảng tuần đầu, mũi tên thường là Toka đồ ăn Ri phụ gia chất ngọt thứ Toka ngọt đã thêm gánh nặng tiêu hóa đã nói phải lấy thịt Toka sản phẩm sữa , những thứ này càng giảm càng tốt trước. Tôi nghĩ bạn nên làm điều đó .


◎ Câu hỏi thường gặp

Bạn có thể giảm cân bao nhiêu trong một lần nhịn ăn ?

Với mục đích ăn kiêng vì có nhiều thứ để thử thách Fastenings mũi tên là bạn sẽ được hỏi Riyoku Trên thực tế, việc nhịn ăn sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất và đào thải các chất cặn bã ra ngoài, làm tăng đáng kể hiệu quả đốt cháy chất béo Do đó, trọng lượng cơ thể giảm xuống của nó , nhưng đốt trong quyền lực của mình không có sự khác biệt quá trình cá nhân trong làm thế nào để rơi vào một số trong đó Các chất dinh dưỡng cần thiết nhà máy lên men uống vitamin vì đi đến FASTENINGS khi chụp Toka khoáng ăn chay chỉ có nước gánh nặng của việc ăn chay và cơ thể không giống như để ăn chay có uống nhiều nước rất ít mà được đặc trưng . Do đó, bạn sẽ giảm cân dần dần Kết luận, nhiều người giảm khoảng đến kg sau khi thực hiện trong 3 ngày Là trở lại một lần nữa và bắt đầu ăn đi của nó , nhưng để quay trở lại chế độ ăn uống ban đầu trừ đi giữ rất nhiều người dân thường chế độ ăn uống trong sự trỗi dậy của FASTENINGS các xét tốt Tôi nghĩ rằng nếu Moraere trong cơ hội Sau đó là bài tập trong thời gian nhịn ăn Đây là bởi vì tôi muốn cảnh báo những con hàu quá nhiều mồ hôi như tôi đã nói ban đầu đi bộ Toka đi bộ , sau là được những điều yoga Hãy đến ya xin vui lòng để Tsu Nhưng việc tập luyện cơ bắp hoặc đối với bài tập mạnh mẽ đó, chẳng hạn như phá vỡ cơ bắp là dinh dưỡng duy nhất để phục hồi cơ bắp thì không nên vì tôi nghĩ trong thời gian Fastening về cơ bản, đó là thời gian để cơ thể bạn được nghỉ ngơi Tránh tập thể dục gắng sức sau đó cũng nên kiềm chế lao động thể chất càng nhiều càng tốt Trong thực tế đà khi ông trở nên dữ dội đang giết chết các dinh dưỡng Ri người mất FASTENINGS như vậy là tốt để sử dụng các loại đồ uống lên men nhà máy hãy uống lâu hơn một chút nó Vấn đề cần lưu ý ở đây là bạn không nên vận động mạnh và cần lưu ý không để ra quá nhiều mồ hôi .


Uống thuốc thực phẩm chức năng có sao không?

Về cơ bản các chất dinh dưỡng cần thiết của thức uống lên men từ thực vật Fastenings nên bù đắp bằng , các chất bổ sung cơ bản là không cần thiết Sau đó cơ thể bởi vì căn bản thiết lập lại bên trong tăng cường sức mạnh chữa trị tự nhiên Toka thuốc tự giảm không uống chính là mong muốn ở chỗ đó Tuy nhiên trong những hormone vỏ thượng thận Toka chống trầm cảm hệ thống thần kinh và Toka thuốc sau khi huyết áp Toka đường huyết giá trị, thông thường của y học đóng một vai trò cơ bản trong cơ thể mà được đưa ra và tự do đột ngột bỏ vì không loại trừ khả năng ảnh hưởng xấu đến uống loại thuốc này nó đã không khuyến khích bản thân Fastenings nhiều hơn thế Tuy nhiên tôi nghĩ rằng có thể thay thế một bữa ăn mà không khó khăn, vì vậy tôi nghĩ tốt hơn là nên thay thế một bữa ăn trong thời gian dài thay vì nhịn ăn mà phải mang nặng như hai hoặc ba ngày Sau đó, nó là sự tiếp nối của các câu hỏi thường gặp .


Có ai không thích hợp với việc nhịn ăn hoàn toàn không?

Ăn chay hoàn toàn sử dụng sức mạnh thể chất, vì vậy những người mắc bệnh hiểm nghèo về cơ bản nên tránh nó Khi đó BMI gầy không béo hoặc có số Luke là giá trị thấp tất nhiên trong trường hợp gầy quá đang gặp phải là không Ngoài ra, tránh nhịn ăn nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú . Ở đây nó không phải dành cho bạn nhưng buồn ngủ cũng là một sự chú ý tốt Bởi vì khả năng là buồn ngủ cho hoạt động của máy hoạt động nguy hiểm hơn Toka , sau khi chiếc xe đường dài lái xe, để làm điều đó tốt hơn là trong thời gian đó rất bối rối ngay cả trong những tai nạn và làm FASTENINGS làm FASTENINGS đến kỳ nghỉ và Toka xem nhanh nhất của tôi là phản ứng tính toán của cơ thể khi nói rằng trong mỗi ngày từ những thời điểm chắc chắn Ya lợi dụng bạn nghĩ tôi có nên Moraere với Tsu .


◎ Khi tập nhịn ăn với mục đích ăn kiêng

Nếu bạn thực hiện chế độ ăn kiêng vì mục đích đó là điểm mà nếu bạn giảm cân hiệu quả thực hiện Daily Petit ăn chay , 1 bữa ăn để thay thế nếu chúng ta tiếp tục cán cân thanh toán bởi vì sự cân bằng của vấn đề ông vào cuộc sống nếu Hereford là số tiền bạn ăn hơn so với lượng calo tiêu thụ trong đó chúng ta đang ngày càng gầy hơn. 1 là đi và cơ sở cán cân thanh toán thực hiện các bữa ăn thay thế là một nơi sẽ không rơi vào trọng lượng là để hòa vốn giết chết tôi bạn có thể. Sau đó, một trong hai chúng tôi sẽ làm một FASTENINGS hoàn chỉnh hoặc là tăng số lần làm FASTENINGS và đi phải nói , nhưng tôi, hoàn toàn FASTENINGS các mũi tên là cũng trên cơ sở tiến độ Ri hoặc khó khăn có được không kêu la lên đó với những người nói trong những lần thay thế thức ăn hoặc số lượng có thể là nhiều lần và nói rằng bạn đã trở thành quan điểm Vì vậy ở cuối bê tông và nó là nơi bạn nói Bạn có thể thay thế bữa sáng hoặc bữa tối vào mỗi buổi sáng Trong cộng alpha này ví dụ như ban đêm và buổi sáng ngày lễ Toka thay thế, 1 tuần một hai lần ăn thử để thay thế Chúc may mắn Nếu bạn làm được điều này, bạn chắc chắn sẽ giảm cân Vì vậy , hãy thay bữa này và thay bữa khác nếu bị thay Đây là cách tốt nhất để giảm cân trong Fastenings , quá trình đốt cháy không ăn vào so với người nói rằng việc giết người sẽ dễ dàng hơn nếu Ri ăn kiêng Vì vậy gọn gàng dinh dưỡng mất qua nhà máy lên men uống drank get bằng cách giảm các bữa ăn trên vấn đề là thực sự là cơ quan tốt quá hãy cố gắng đến chế độ ăn uống theo cách đó .